量も質も

皆様お早う御座います！荒瀬さんちのゆりかちゃんです

多分絶対この後二度寝するのですが笑

荒瀬、やる気になってくると頭と身体が落ち着かなくて
眠れなくなる傾向にあるのでそろそろヤバいかなと(:3[____]

なので短時間の睡眠でも元気いっぱいで稼働できるように
睡眠の質を上げたいのです、、、

皆様何かいい方法御座いましたら教えてください🥹❤️！

因みにリラックス音楽とアロマはあまり効果が見られませんでした

ぐっすり眠れると次の日も元気いっぱいで心身共に軽くなって
最高に楽しめるもんね(∩´∀`∩)

やっぱりオナニーかしら？←
イッた後めちゃくちゃ眠くなっちゃうのはゆりかだけじゃないはず笑

ともあれ今日はもう一眠りして
出勤に備えたいと思います💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

皆様本日もお疲れのでませんように◎